エモーションフリーとは。
自分の感じている嫌なこと(ひっかかり)や、
自分の捉え方(思い込み・トラウマ)に、アプローチをしながら生きづらさ(ストレス)をなくし、
人生をスムーズに生きていくことが出来るセラピーです。
自分対自分
自分対他人
自分対お金
自分対時間
自分の中にある、「嫌だな」と感じる感覚(身体の中に存在する感覚)は、
自分のことを、他人のことを、ネガティヴに認識した経験があるからです。
その認識に、「今」必要な新たな認識を、選択肢を与えるセラピーです。
「過去」にこだわるより、「今」に焦点をあて、「今」にこだわっていきましょう。
エモーションとは感情。
フリーとは解放のことです。
この動画でお話されていることは、枝葉の一部。
セラピスト側は、根源を探し出しアプローチします。
エモーションフリーセラピーは、身体の感じ方に
アプローチするのが特徴です。
やり方を知れば、簡単すぎて、しかも効果が絶大すぎて驚かれることでしょう。
こんな方法があるなんて知らなかった!!
動画のように。
「嫌だな。」と感じる感覚を解放していくことで、
「過去」のうまくいかなかったことに、こだわらなくなってきます。
「体感覚」では、『楽』になり、自己否定や他者否定が軽減されていきます。
「嫌だな」と感じる感覚。
言葉で表現するならば、不安感、孤独感、絶望感、不快感。
イライラ、もやもや、ざわざわ。
そういうものです。
今起きている現実から、あなたが捉えた嫌な感覚。質問することは、それだけ。
現実から、嫌だと捉えてる感覚は、あなたの中だけにしか存在しません。あなたにしか確認できない事。
解放した、嫌な感覚が戻ることはありません。
自分の人生から悩んでいる時間が必要なくなり、より鮮明に現実が見えてくることで、生きづらさが軽減されてきます。
現実から、嫌だなと感じている感覚。
それは、あなたが現実に抵抗しているということなのです。
まずは、自分の中。
自分の中にある葛藤、争い、矛盾を鎮めていきましょう。
・自分で自分にできること。
エモーションフリーは、自己成長ツールでもあります。
内面が変わると行動が、変わります。
客観的に、相手や物事がみえるようになります。
なにより、自分が変化することにより、自分の周りの人や現実に変化が表れます。
・高速なこと。
エモーションフリーセラピーは、とても高速です。
高速で簡単ですから、いつでもどこでも、使うことができます。
・他人にも使えて、他人のことも楽にすることができること。
多くのスピリチュアルカウンセラーやセラピストさんや治療家さんが、エモーションフリーでクライアントさんを、楽にしています。
整体や針治療などと併用して多くの分野で使われています。
原因追求より、未来への変化のほうに着目しています。
・痛みがないということ
過去の自分と向き合ったり、親や自分、相手を責める必要がありません。
また、セラピスト側も感情移入する必要がありません。
他人にセッションをするときは、いくつかのの質問をするだけです。
・遠隔でも出来ること
相手が目の前にいなくても、使えます。
遠くに住んでいる家族や友人を楽にしてあげられます。
セラピストさんでお仕事にされる方は、Skypeやお電話でお仕事ができるようになります。