エモーションとは感情。

フリーとは解放のことです。

この動画でお話されていることは、枝葉の一部。

セラピスト側は、根源を探し出しアプローチします。

 

エモーションフリーセラピーは、身体の感じ方に

アプローチするのが特徴です。

「言語化」される前、「現実化」される前、

前提・思い込みにアプローチしている、

五感を使ったセラピーです。

やり方を知れば、簡単すぎて、しかも効果が絶大すぎて驚かれることでしょう。

 

こんな方法があるなんて知らなかった！！

 

知らないということは、知識ではなく、

経験したことがない。

ということです。

 

動画のように。

「嫌だな。」と感じる感覚を解放していくことで、

「過去」のうまくいかなかったことに、こだわらなくなってきます。

「体感覚」では、『楽』になり、自己否定や他者否定が軽減されていきます。

 

更に、

効果を感じるのは、セッションの後の現実です。

 

「嫌だな」と感じる感覚。

言葉で表現するならば、不安感、孤独感、絶望感、不快感。

イライラ、もやもや、ざわざわ。

そういうものです。

 

今起きている現実から、あなたが捉えた嫌な感覚。質問することは、それだけ。

 

現実から、嫌だと捉えてる感覚は、あなたの中だけにしか存在しません。あなたにしか確認できない事。

 

 

解放した、嫌な感覚が戻ることはありません。

自分の人生から悩んでいる時間が必要なくなり、より鮮明に現実が見えてくることで、生きづらさが軽減されてきます。

 

現実から、嫌だなと感じている感覚。

それは、あなたが現実に抵抗しているということなのです。

「現実逃避」「生きづらさ」に終止符を打ちましょう。

自分の中にある葛藤、争い、矛盾、逃げを鎮めていきます。